اليوم هو اليوم الأكثر شعبية في العام في SoCal !! حتى الآن يبدو أن هذا صحيح – فحصه ، إنه مثل 102 مثاليًا الآن !!؟ !!؟ !!
الليلة الماضية كنت “pretzel-ed up” مع بن على الأريكة (يتم استهلاكه مع الحضن ، نوع من مثل جرو ولكن أقل شعر وكذلك أكبر بكثير). على أي حال.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
فيديوهات اكثر
القادم
بودكاست خلاصة من 6 أغسطس
07:26
يعيش
00:00
08:21
12:07
كنت أريه هذه الكدمة الغريبة بشكل لا يصدق على ركبتي. يبدو الأمر كما لو كان جزءًا كبيرًا من مفصل ركبتي وكذلك زاحف بعض الشيء. إنه أمر أغمق في شخص ، ولكنه لا يضر على الإطلاق. أرغب في الحصول على Google ، ومع ذلك فأنا من قصور نقص المنال ، وكذلك أفهم أنني سأنتهي فقط من تأليف إرادتي بالإضافة إلى إخبار منزلي وداعًا.
(نعم ، لدي شورتات على جوت أدركت أن هذه الصورة تبدو غريبة.)
نظرًا لأن Ben-Sster موجود في المدينة ، فقد كنت أطبخ كثيرًا أكثر من المعتاد. الليلة الماضية طهي تركيا الأرضية للحصول على طريقتين = سندويشات التاكو وكذلك مع الأرز.
أطبخ دائمًا مثل 4 حصص في كل مرة ولكن هذه الطريقة لن تكون 4 من نفس الوجبة الدقيقة. أعددت تركيا أولاً وكذلك محنكها. ثم ، صنعت سندويشات التاكو. لقد قمت بخلط بقية تركيا الأرضية مع الأرز البني والبازلاء وكذلك الذرة. فقاعة.
نصيحة المكافأة: إضافة بعض الحمص أو إسفين من جبن البقر الضحك إلى مزيج الأرز هذا سيجعله كريمي بشكل لا يصدق!
والآن لدي بقايا الطعام في حاويات خاصة ، لذلك لا يجب أن أشعر بالقلق بشأن العشاء الليلة. #
هذا الصباح ، ارتديت قميص Tee Advocare على المدى القصير. بالنظر إلى أن الجو حار جدًا ، فسوف أتوقف عن أي نوع من الأميال العالية التي ترتفع حتى الغد.
كانت هذه نقطة الإنطلاق الوردية مفاجأة كبيرة – بالإضافة إلى تقدير إضافي بالنظر إلى أنني رأيت الكثير من الناس يشيرون إلى تحدي 24 يومًا! أحب الامتثال له في رحلات الآخرين لفقدان الوزن. اسمحوا لي أن أفهم إذا كنت تفعل ذلك أيضًا أو لديك أي نوع من الأسئلة.
بعد تشغيل ، قمت بعمل قدر كبير من التمدد وكذلك صنعت عصير الوحش الصديق للبيئة.
سؤال: ما هي حالة الطقس حيث أنت؟
هل تعتقد أنني غونر منذ الكدمة؟ هل تريد قطتي؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
تفضل تشغيل ماركات الملابس المثالية الآن ، ما هي أسئلة مهمتي وموارد البشرية
تفضل تشغيل ماركات الملابس المثالية الآن ، ما هي أسئلة مهمتي وموارد البشرية
ماركات معدات الجري المفضلة لدي بالإضافة إلى الحصول على ملابس تشغيل وكذلك الأحذية. نصائح الماراثون. الجري وكذلك معدل ضربات القلب
أفضل سباقات العام ، الجري وكذلك الوصفات!
أفضل سباقات العام ، الجري وكذلك الوصفات!
بالضبط كيف الكثير من الأميال التي ركضتها هذا العام. أفضل السباقات وكذلك تشغيل الأفكار في منشور واحد! فحص عدد الميل الإجمالي وكذلك كالو
عداءك ، آكل ، أسئلة الزوار- بودكاست insta story (Jan part 2)
عداءك ، آكل ، أسئلة الزوار- بودكاست insta story (Jan part 2)
مخاوفك على الجري ، والتدوين ، والشعر ، والتدريب على التحمل وكذلك المزيد! أنا أجيب على جميع المخاوف التي جاءت في هذا
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل befخام سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل فترة ما بعد الظهيرة ماراثون موسيقى الروك أند رول لاس فيجاس. بالضبط كيفية الوقود قبل نصف ماراثون أو ماراثون لات
أتطلب أفضل وصفة لخبز العطلات وكذلك عطلات الطعام
أتطلب أفضل وصفة لخبز العطلات وكذلك عطلات الطعام
يوم سندويشات التاكو الوطني. لفائف القرفة من الصفر بالإضافة إلى توصيات جديدة للهدايا المخبوزة للعطلات.
روتين صباح يوم الراحة
روتين صباح يوم الراحة
روتين الصباح في يوم راحة من الجري. ما أفعل
⚡ من قبل الشهية
.
