سعيدة الثلاثاء! لدي يوم مليء بالجيلي، لذلك دعونا نفعل هذا …
بدأت يومي مع تشغيل 5.5 ميل. عادة ما أراد اليوم من السرير، لكن اليوم شعرت بالجوع وكذلك إلقاء اللوم على تشغيلي.
أحدث أشرطة الفيديو الخاصة بي
Covid 19 اختبار الأجسام المضادة
أخذت اختبار الأجسام المضادة CovID19. إليك بالضبط كيف ذهبت وكذلك النتائج!
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق، 19 ثانية
القادم
يوم تدريب ماراثون 5
04:34.
يعيش
00:00
08:21.
05:19.
صورة ضبابية غريبة. على الرحب والسعة.
لقد وجدت هذه الفاحصات في قوة الشاحنة في الأطعمة بأكملها في نهاية هذا الأسبوع وكذلك غامت لتزويدهم بدوامة. لقد استخدمت لتناول الطعام Waffles Weekly (ويخضع لك لنكات الوفل الأربعاء الرهيبة) ومع ذلك ركزت على البروتين الأكثر بكثير مؤخرا. حسنا، هذا يشبه رجمي عصفورين في وقت واحد. أو شيء ما.
تبلغ الغطاء بفخر “طبيعي تماما” ومع ذلك فإن قائمة المكونات لا تزال طويلة.
احصائيات التغذية جيدة، ولكن ليس مذهلا … أذكر أساسا أنه منذ أن صدقت أن الفطائر كانت صغيرة جدا.
أكلت واحدة مع PB & Naner One مع SF Syrup. لقد كانوا رائعين حقا وكذلك خرجوا من محمصة مقرما في الخارج، لينة في الداخل. أحببت أنهم رائحتهم مثل القرفة.
ولكن هذه الوجبة لم تشعر لي مثل ساندويتش البيض النموذجي. قد يكون ذلك على ما يرام في يوم “ليس جائعا” (وليس أن لدي أولئك) ومع ذلك فإنه لا يقطعه اليوم. ما زلت جائع. العودة إلى البيض غدا.
سؤال: ما هو الإفطار الخاص بك عندما تكون جائعا (مع تمويل ح)؟
* أنا عبر البريد الإلكتروني الفائزين في عداد الخطى وكذلك الكتب المبتدئين الجري الأفضل الآن.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
الأسبوع التدريب الماراثون 4 تشغيل، الأكل وكذلك قراءة التحديثات
الأسبوع التدريب الماراثون 4 تشغيل، الأكل وكذلك قراءة التحديثات
Marathon Training Week 4. تحديث تدريب Disney World Dopey. يوميات الطعام وكذلك الكتب للاستماع إليها أثناء التشغيل
ايرفين نصف سباق الماراثون
ايرفين نصف سباق الماراثون
نصف سباق الماراثون RECAP وكذلك مراجعة. برنامج Irvine Halw Marathon Halw Marathon بالإضافة إلى تقييم العرق وكذلك اقتراحات ل
100 ميل تعقب للطباعة
100 ميل تعقب للطباعة
تماما 100 ميل تعقب مخطط القابلة للطباعة. تشغيل أو المشي 100 ميل صعوبة تعقب لجميع المتسابقين وكذلك البقاء دوافع
ما الذي يحدث عندما تبدأ تشغيل سريع
ما الذي يحدث عندما تبدأ تشغيل سريع
أول ماراثون قد أكملت شعور قوي وحدث سريع منذ أن رأيت صديقا لأنني مررت بخط البداية. لقد عاش
تصفح مدينة ماركون نصف المدينة وكذلك RECAP
تصفح مدينة ماركون نصف المدينة وكذلك RECAP
Marathon City Marathon وكذلك نتائج Marathon نصف وكذلك RECAP. صور بالإضافة إلى متعة من نصف ماراثون تدير في شاطئ هنتنغتون
أفضل سباقات السنة، تعمل وكذلك الوصفات!
أفضل سباقات السنة، تعمل وكذلك الوصفات!
بالضبط كم من الأميال التي رانهذه السنة. أفضل الأجناس وكذلك الركض اقتراحات الكل في منشور واحد! فحص عدد الميل الكلي وكذلك كالو
⚡ من قبل ShareAlic.
وبعد
