أحضر مصطلح “جلسة العرق” إلى مستوى جديد تمامًا عندما أركض في الرطوبة. أعتقد أن جسدي كان مصنوعًا للتو من أجل الحرارة الجافة لأن الرطوبة تجعلني أتعرق الماء بمعدل ينذر بالخطر.
أنا محرج وأنا أركض من قِبل أشخاص يتجولون في العرق وذهابا؟
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 4
مجلة تدريب الماراثون اليوم 4
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية
القادم
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
09:42
يعيش
00:00
08:21
01:21
نصيحة: إذا رأيتني أركض باتجاهك عبور إلى الجانب الآخر من الشارع. إنه إجمالي. لم ألتقطها بشكل جيد على هذه الصورة ، لكن عرقتي الغزيرة جعلت قميصي. أعتذر للجمهور عن ذلك.
خرجت 9 أميال. اضطررت إلى القيام بفترة أطول اليوم لأنني سأخرج من المدينة غدًا (يومي المعتاد على المدى الطويل).
عندما عدت كان لدي شيء واحد في ذهني – عصير !!!
في المزيج:
– جليد
– مسحوق البروتين (نوع الفراولة أنا مهووس)
– سبانخ
– بذور شيا ، مسحوق ماكا
– الموز المجمد
– ماء
– الحب
بالإضافة إلى الخبز مع AB/PB/ICBNB مع القرفة وستيفيا
ذهب بن في رحلة ليوم أمس من MD إلى سانت لويس والعودة في 12 ساعة! إنه ضابط طائرة في الآونة الأخيرة لعقد اجتماعات العمل في جميع أنحاء الولايات المتحدة! مولع ب.
على أي حال ، أعادني ملف تعريف ارتباط اشترى في مقهى حيث تناول الغداء. إنه لا يفعل أشياء مثل هذا ، لذا اضطررت إلى إظهار تقديري من خلال تناول ثلثها؟
الآن يجب أن أحزم وتوجه إلى محطة Amtrak. أنا آخذ القطار إلى فيلي ثم أطير إلى فلوريدا يوم الأحد. سيكون أسبوعًا مكتظًا بالمربى ، لكنني متحمس !!!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
الجري الصيفي يجب أن يكون أفضل العتاد من الرأس إلى أصابع القدم!
الجري الصيفي يجب أن يكون أفضل العتاد من الرأس إلى أصابع القدم!
يجب أن يكون الجري الصيفي – إليكم قائمة أفضل معدات الجري والملابس والأحذية وأحزمة الوقود وأشعة الشمس والمزيد من أجل r
دليل الترطيب للعدائين
دليل الترطيب للعدائين
نصائح ترطيب للتدريب على المتسابقين لمدة 5K ، 10K ، نصف ماراثون O 26.2 ميل. ما مقدار الماء الذي يجب أن تشربه الجري
الأسبوع الماضي من تحدي التمدد لمدة 21 يومًا
الأسبوع الماضي من تحدي التمدد لمدة 21 يومًا
مرحبًا! لقد وصلت إلى الأسبوع الأخير من تحدي امتداد 21 يومًا! اجعل هذا أفضل أسبوع من التحدي. افعل كل
7 صيف الجري Hacks لمساعدتك في تشغيل أفضل ما لديك
7 صيف الجري Hacks لمساعدتك في تشغيل أفضل ما لديك
7 نصائح الجري الصيفية للتدريب على العدائين لسباق في الطقس الحار والرطب. نصائح تشغيل الطقس الحار للعدائين الجدد و
يمكنك مساعدة إيجابية الجسم للعدائين
يمكنك مساعدة إيجابية الجسم للعدائين
تحذير الزناد: يحتوي هذا المنشور على وصف لصورة جسم سلبية من تجربتي الشخصية. عندما أكون أول نجم
ركض بسرعة في الطقس الحار أفضل النصائح مع Heatherunz 128
ركض بسرعة في الطقس الحار أفضل النصائح مع Heatherunz 128
أفضل أسرار تشغيل الصيف من Heatherunz. كيفية الجري في الطقس الرطب الحار. ماذا تشرب وتناول الطعام وارتداء الجري
⚡ من قبل الشهية.
