قمت بعمل نسخة صحية من Soufflé الأناناس التي أشرت إليها في اليوم الآخر. ليس لدي القدرة على اتباع اتجاهات الوصفة (ما لم تكن ساحة زرقاء لأن لديهم جميع المكونات المثالية هناك) لذلك قمت بتغييره لجعله أخف وزناً وأجرب خبزًا آخر.
بالإضافة إلى أنني أردت أن أجعلها غلوتين مجانية وأسفل من السعرات الحرارية مع الأخذ في الاعتبار أنني علمت أنه سيكون هناك الكثير من المعالجات الأخرى حولها! (كنت على حق ، حصلت على أرنب شوكولاتة داكن صلب من أمي. إنه لأمر مدهش.)
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 2
مجلة تدريب الماراثون 2. RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 45 ثانية
القادم
5 دقائق الجري الاحماء أ
05:34
يعيش
00:00
08:21
01:45
المقايضات الصحية اختيارية ، ولكن هذه هي البدائل التي استخدمتها:
خبز أبيض ->> خبز القرفة المليء بالغلوتين
نصف ونصف ->> الزبادي اليوناني المجاني الدهون
الزبدة->> أفكار مسرورة (وإنكار)
هذا الخبز لذيذ. لقد سررت ببعض الشرائح لتناول الإفطار (والغداء والوجبات الخفيفة والعشاء).
وصفة صحية أناناس سوفلي
مكونات:
20 أوقية. يمكن أن يتحقق الأناناس ، استنزاف
1/2 كوب من الزبادي اليوناني (نكهة الفانيليا أو الفانيليا أو الأناناس)
4 بيضات ، هزيمة
1/2 كوب سكر
داش: الملح والقرفة وجوزة الطيب
7 -8 شرائح خبز زبيب القرفة GF ، مكعب
الاتجاهات: تسخين الفرن إلى 350 درجة.
تخلط معا كل المكونات باستثناء الخبز.
أضف الخبز ، مزيج. صب في مدهون 8 × 8 مقلاة الخبز. أخبز لمدة 45-60 دقيقة حتى ضبط.
اختياري: قدم مع السكر المسحوق في الأعلى.
أحبت عائلتي هذا! لا أحد يشتبه في أنه مصنوع من الخبز المجاني للغلوتين أو يفتقر إلى الزبدة أو أي شيء. فقاعة. نجاح وصفة صحية.
سؤال: ما هي الفاكهة الأخرى التي يجب أن أقوم بها مع المرة القادمة؟
أنا أفكر في الموز.
أرسل لي المصنف
15Save
المشاركة تعنى الاهتمام!
15
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
3 وصفة ملفات تعريف الارتباط اليقطين
3 وصفة ملفات تعريف الارتباط اليقطين
سهلة 3 المكونات وصفة ملف تعريف الارتباط. مزيج الكعك ملفات تعريف الارتباط مع اليقطين بدلاً من الزيت للحصول على وصفة أخف. كعكة الخليط
سهلة النعناع اللحاء الزبادي وصفة تراجع
سهلة النعناع اللحاء الزبادي وصفة تراجع
صحة النعناع اللحاء الزبادي وصفة تراجع. جرب هذه الحلوى السهلة والصحية بناءً على مفضلة عطلة! يقدم مع فرو
وصفة PB & J Smoothie
وصفة PB & J Smoothie
وصفة صحية PB & J Smoothie. بروتين معبأة بزبدة الفول السوداني الجيلي عصير مع اللبن والدهون الصحية للحفاظ على امتلاءك
وصفة تقسيم الموز الجوي المقلاة
وصفة تقسيم الموز الجوي المقلاة
كيفية جعل مقلاة الهواء تقسيم. الجوية مقلاة الموز وصفة Tiktok و Instagram بكرات. انقسام الموز السهل
5 وصفات سريعة وصحية مع الزبادي (لا يلزم مسحوق البروتين)
5 وصفات سريعة وصحية مع الزبادي (لا يلزم مسحوق البروتين)
أسبوع من وصفات العصير مع الزبادي. 5 وصفات عصرية صحية protien معبأة باللبن لا توجد وجبة مسحوق البروتين
وصفة سهلة 3 المكونات الزبادي المصاصة
وصفة سهلة 3 المكونات الزبادي المصاصة
3 المكونات الزبادي وصفة. الوجبات الخفيفة الصيفية الصحيةالمصاصات الزبادي المجمدة مع زبادي كاليفورنيا الحقيقي و Frui
⚡ من قبل الشهية
.
