Binge Eating مقابل تناول الطعام

أحب جميع رسائل إيجابية الجسم على Instagram وكذلك Facebook. أحب رؤية صور النساء اللائي لديهن أجسادهن بغض النظر عن الحجم أو الشكل أو مكان وجودهن في رحلتهن. أريد أن أشارك الكثير من إيجابية الجسم على مدونة LIL هذه. ومع ذلك ، فقد حدث لي بالمثل أنه يمكنك إعجاب جسمك وكذلك أن تكون إيجابيًا حيال ذلك بينما لا يزال محاصراً في دورة خطة الشراهة أو النظام الغذائي. وكذلك تمتص.

لذا ، على الرغم من أنني أريدك أن تحب جسدك بغض النظر عن ما أريد أيضًا التأكد من أن جميع أصدقائي الجيدين متاحين لا يواجهون صعوبة في ذلك.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

مواجهة أفكار قناع للركض وكذلك المشي في الخارج
قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا.
هل تتطلب ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟

تحقق من أفضل اختيار لقناع.
بالإضافة إلى اقتراحات مركز السيطرة على الأمراض حول متى ترتدي قناعًا وكذلك أي نوع خلال اندلاع COVID19.
المزيد على RuneAtrepeat.com

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية

القادم
بلدي الساحرة النصف الآخر في جناح بيش: مذكرات – مراجعة الكتاب
05:31

يعيش
00:00
08:21
07:15

في يوم الأم عندما صنعت كعكة طبقة الفراولة التي واجهتها مع قدر كبير من الجليد المتبقي. كان هناك حاوية كاملة مليئة بها. لم أتمكن من الحصول على قطعة من الكعكة منذ أن أخذتها إلى منزل والدي للحلوى. لقد كنت تهالك من عطلة نهاية الأسبوع من الساعة الثالثة صباحًا يتطلب Tinkerbell 10k بالإضافة إلى نصف الماراثون. لقد شعرت بالتوتر منذ أن كنت أتأخر للوصول إلى الشواء. كنت مؤسفًا بعض الشيء من بعض الأشياء الشخصية التي تحدث في حياتي.

هذا وقت ممتاز لبدء الشراهة! غالبًا ما تصطف جميع النجوم لإعدادك للنجاح ، كما أنها في كثير من الأحيان يصطفون لإرسالك إلى دوامة هبوطية.

لكن بما أنني أفهم نفسي وكذلك تاريخي ، فقد تفقدت جسدي قبل أن أحفر في الصقيع. لم أكن أريد ذلك حقًا. كنت أتوق إلى شيء لذيذ وكذلك مالح. حسنا، علم. عندما وصلت إلى والديّ ، حفرت على الفور في الرقائق وكذلك guacamole.

أكلت كذلك الكثير من الرقائق وكذلك غواك. وكذلك هذه ليست صفقة ضخمة ، فهي تحدث للجميع.

كان هذا بمثابة الوحي بالنسبة لي لأنني راجعت كتب الأكل البديهية المختلفة وكذلك مواقع الويب وكذلك تحدثت إلى الناس.

كان الوحي = الجميع الإفراط في تناول الطعام

حسنًا ، ربما ليس الجميع ، لكنني سأذكر 92.5 ٪ من الناس سيقولون ، “أنا ممتلئ جدًا” أو “أكلت كثيرًا …” بعد عشاء خاص أو وجبة مطعم لذيذة مع أجزاء ضخمة أو ليلة عيد الشكر أو في وقت آخر.

في بعض الأحيان نأكل أكثر بكثير مما نحتاج. غالبًا ما يكون الأمر أكثر من ذلك بكثير ، كما نأسف لذلك. ومع ذلك ، فإن هذا لا يشير إلى أنها حفلة.

وأنا فقط أذكرك وكذلك أنا وكذلك أي فرد آخر يقرأ على حملك المثالي الآن لأن الإفراط في تناول الطعام هو نموذجي وكذلك خطأ صغير وعملي. لا تدعها تقودك في طريق الانتقال أو اتباع نظام غذائي لعدة أيام. إنه عرض ضخم فقط إذا صنعته.

على الأرجح سوف أتناول مرة أخرى في حياتي. إن وجود تاريخ من الأكل المضطربة هو صراع طويل الأجل. كنت في موقع تمامًا قد حدث فيه ذلك اليوم وكذلك كنت سيئًا ، لكنني تجنبت ذلك من خلال الوعي والبديه.

إن أخلاق القصة الخاصة اليوم هي أن تضع في اعتبارك أن تفحص جسمك. تناول ما تريد (أو سينتهي بك الأمر فقط في تناوله لاحقًا أثناء الوقوف في منطقة المطبخ التي تدفعها في صفقة معها – لا تسأل بالضبط كيف أعرف).

استمتع بالركض وكذلك الأكل اليوم.

سؤال: على مقياس من 1 إلى 10 بالضبط ما مدى جوعك مثاليًا في هذه اللحظة؟

1 = ليس جائعًا على الإطلاق

10 = إطعامني أنا أتضور جوعا

أرسل لي المصنف

35SAVE

المشاركة تعنى الاهتمام!

35

دبوس

يشارك

سقسقة

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:وحدات الماكرو 101 مع تينا من الجزر ن كيك – 137

وحدات الماكرو 101 مع تينا من الجزر ن كيك – 137

Run Eat Podcast Podcast 137 Macros 101 with Carrots N Cake Categ Tina Haupert. ما يجب أن يأكل المتسابقون للركض بشكل أسرع و

سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهي ، أفكار لجولة الصيف وكذلك المزيد!

سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهي ، أفكار لجولة الصيف وكذلك المزيد!

تشغيل الغذاء البدني للياقة بدائية تتعلق بالأكل وكذلك الإجابات. أفكار لركض الصيف ، ماذا تفعل إذا كنت مكتئبًا و

هل يمكنك تناول الكعك وكذلك تكون بصحة جيدة؟

هل يمكنك تناول الكعك وكذلك تكون بصحة جيدة؟

توقفت بشكل عشوائي في متجر الكعك أمس أثناء تشغيل المهمات. تمنيت أن أحصل على الكعك بعد المدى الطويل مؤخرًا

فقدان الوزن ، البطيخ وكذلك تحديثات عطلة نهاية الأسبوع مع دييغو

فقدان الوزن ، البطيخ وكذلك تحديثات عطلة نهاية الأسبوع مع دييغو

بالضبط كيف تحب نفسك بينما تعزز نفسك. إيجابية الجسم أثناء فقدان الوزن أو بعد ذلك. أفكار حول كيف بالضبط

الأسباب التي تديرها الناس مقابل أسباب الركض

الأسباب التي تديرها الناس مقابل أسباب الركض

MEMES المضحكة لسبب تشغيل الناس. تشغيل تحديث تدريب ديزني. تشغيل تذكيرات حول الحي و

ما أكلته اليوم- مذكرات الطعام

ما أكلته اليوم- مذكرات الطعام

مرحبًا! إن فحص Instagram اليوم في Publish هو مذكرات طعام. لقد مر وقت طويل بالنظر إلى أنني فعلت يومًا كاملاً من تناول الطعام … ومع ذلك فهو رسوم

⚡ من قبل الشهية

.

Share this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *