ما زلت أحاول معرفة الأكل في الليالي التي أرضي فيها مع مجموعتي الجري. على الرغم من أننا نفعل فقط حوالي 4 أميال من الجري/المشي في التوقيت يجعلني جائعًا جدًا إذا لم أتناول الطعام أولاً.
اليوم قمت بتناول العشاء أولاً مرة أخرى … سلطة ضخمة مع برغر تركيا وكذلك فيتامين مياه.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
5 دقائق الجري الاحماء أ
سريع الاحماء للعدائين. 5 دقائق الجري الاحماء قبل الركض الخاص بك. بالضبط كيفية الاستعداد للركض. اقتراحات ما يجب القيام به قبل الركض
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 34 ثانية
القادم
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
07:15
يعيش
00:00
08:21
05:34
قبل مغادرتي ، كان علي أن أخبر فيغاس أن أجد في الداخل …
“nooooooo !!!!” (إنه رائع بعض الشيء مثل والدته.)
كان لدى بن يومًا صعبًا في العمل ، كما قضيت يومًا مجنونًا أيضًا – لذلك نحن نرتاح مع ماليبو رم وكذلك عصير الأناناس. أوه ، وكذلك عصير الأناناس من علبة الأناناس (التي أكلتها نصف).
My Publish Group عشاء/حلوى/وجبة خفيفة/طعام/صديق … وعاء من الجبن المنزلية ، واليقطين <- ساخنة وكذلك مغطاة بالحبوب وكذلك الجرانولا. جيد جداً. عيد الفصح يبعد قليلاً عن أسبوع ، مما يعني أن الصوم الكبير قد انتهى عملياً. بالإضافة إلى الحلويات ، قدمت رعشة. لقد انزلق هنا وكذلك هناك ، ولكن أحاول حقًا البقاء معها. إليك الالتزام بالبقاء معها حتى النهاية! www.nataliedee.com في 28 أبريل ، تدير L.A. مدعوم من Nike بمساحة 10K رقمية! لا يجب أن تكون في L.A. لتشغيل ، يمكنك القيام ب 10 آلاف عبر الإنترنت من أي مكان بين الساعة 4 مساءً في 27 إلى 4 مساءً في 28. ولكن ، إذا كنت إقليميًا ، فهناك احتفال كبير في لوس أنجلوس بالإضافة إلى احتفال يمتثل أيضًا! إنها تدير LA تزود 50 زائر RER دخول مجاني تمامًا إلى هذا الحدث. إن أول 50 شخصًا يرسلون إليّ عبر البريد الإلكتروني (RuneAtrepeat في Gmail Dot Com) ، كما سأرسل لك الرمز عبر البريد الإلكتروني. راسلني إذا كنت تريد في! أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك
